Se libérer : est-ce vraiment possible ?
Ce qui nous pèse n’est pas le passé en lui-même, mais la manière dont il vit encore en nous aujourd’hui.
La résilience — ce concept cher à Boris Cyrulnik — nous rappelle qu’il est possible de se relever, de se réparer, de se reconstruire malgré les blessures.
Pour cela, nous pouvons :
- reprendre possession de notre histoire,
- mettre en mots ce qui a été enfoui,
- modifier notre perception des événements,
- soigner leurs effets dans notre présent,
- réhabiliter les parties blessées de nous-même.
Reconsoler l’enfant intérieur
Apaiser le passé, c’est parfois reconnaître
l’enfant meurtri en nous : celui qui n’a pas été entendu, qui a eu peur, qui a manqué de soutien, ou qui a encore besoin d’être rassuré.
Lui offrir une écoute, une présence, un espace pour déposer ce qu’il porte encore.
Rencontrer ses blessures sans s’y perdre.
Retrouver ses ressources, ses élans, ses forces oubliées.
Comment apaiser le passé ?
Dans un cadre thérapeutique sécurisant, plusieurs approches peuvent vous accompagner sur ce chemin :
Approche corporelle
Parce que le corps garde la mémoire de nos histoires, l’écoute corporelle met en lumière ce qui s’y est inscrit et permet de libérer ce qui est resté figé.
Hypnose thérapeutique
Elle permet de revisiter son histoire autrement, de retrouver la cause d’un symptôme, de réhabiliter une part blessée, ou d’ouvrir de nouveaux chemins de sens.
Approche symbolique
Mettre en scène son vécu, rejouer symboliquement les événements, redonner une place, un sens, une voix : autant de façons de reprendre la main sur ce qui nous façonne.
À travers ces approches, il devient possible
d’apprivoiser son passé plutôt que de le subir, et de
reprendre le contrôle des symptômes qui contraignent le présent.
Transformer le passé en fondations
Le chemin qui mène à l’apaisement est aussi un chemin d’évolution.
Peu à peu, les événements d’hier cessent d’être des poids et deviennent des fondations solides.
Une base sur laquelle construire la personne que vous souhaitez devenir.
Pour aller plus loin
Je vous invite à visiter les pages :
Chacune de ces approches offre une manière singulière d’apaiser le passé pour libérer pleinement votre présent.
