Sentir observer prendre conscience.
En séance, l’attention se porte sur :
- nos émotions, même celles que nous exprimons peu,
- nos sensations corporelles, souvent premières messagères,
- nos pensées et nos comportements,
- ce qui se joue ici, maintenant.
La prise de conscience ne se produit pas seulement par l’intellect : elle passe par le corps, les sensations, la respiration, le dialogue, les silences, les micro-réactions. C’est de cette conscience élargie que peut naître le changement.
Le rôle du thérapeute : un guide impliqué, pas un observateur lointain
En Gestalt-thérapie, le thérapeute n’analyse pas de l’extérieur :
Il
entre en relation, il observe avec vous, il met en mots ce qui se passe dans l’instant.
Il crée un cadre
sécure, bienveillant et sans jugement, propice à l’exploration de ce qui reste habituellement en arrière-plan. En rendant visibles les mécanismes inconscients, les évitements, les répétitions, il devient possible de transformer ce qui nous limite.
Nous avançons ensemble, à votre rythme, pour comprendre ce qui se joue dans le présent et permettre un réajustement durable pour l’avenir.
Le corps comme porte d’entrée vers soi
Notre corps parle, souvent avant nos mots.
Une tension dans la gorge, un souffle court, une épaule qui se referme, une boule dans le ventre, un coeur serré...
Ces signaux sont des messages précieux.
La Gestalt-thérapie offre un espace pour
ressentir pleinement, accueillir, déplier ce qui se manifeste.
En redonnant une place au corps, l’expérience émotionnelle devient plus claire, plus intégrée, plus libératrice.
Le monodrame : mettre en scène nos mondes intérieurs
Le
monodrame est un outil puissant de la Gestalt.
Il permet de
donner forme à ce qui se vit à l’intérieur : conflits, parts de soi, mémoires, personnages relationnels.
À travers une mise en scène symbolique — objets, chaises, figurines, espace — vous pouvez :
- incarner différentes parts de vous,
- rejouer des scènes de vie pour les transformer,
- ouvrir un dialogue interne réparateur,
- pacifier des blessures anciennes,
- reprendre du pouvoir sur votre histoire.
Ce travail donne du relief à l’expérience, comme si l’on passait du noir et blanc à la couleur.
Il devient alors possible de voir autrement, de ressentir autrement, et d’avancer autrement.
Les bénéfices d’un travail en Gestalt
La Gestalt-thérapie peut vous aider à :
✔ mieux réguler vos émotions et retrouver un équilibre,
✔ renforcer l’estime et la confiance,
✔ améliorer la qualité de vos relations grâce à une communication plus authentique,
✔ réconcilier les différentes parts de vous pour vivre plus aligné,
✔ développer une autonomie émotionnelle, vivre davantage dans le présent,
✔ vous libérer de schémas répétitifs et limitants
Un chemin vers plus de liberté intérieure
La Gestalt-thérapie est une voie de transformation.
Elle vous invite à revenir au contact de vous-même, à découvrir de nouvelles ressources, à respirer plus large, à habiter votre vie avec plus de conscience et de liberté.
Chaque séance est une rencontre — avec vous, votre corps, vos émotions, votre histoire.
Un espace pour oser, ressentir, mettre en mots et créer du nouveau.
