Découvrir les portes d’entrée de chacun
Chaque personne a sa manière propre de se reconnecter au désir et au plaisir.
Les
portes d’entrée au désir
peuvent être différentes pour chaque partenaire :
- Le contact physique : câlins, caresses, massages, étreintes.
- L’attention émotionnelle : écoute, soutien, empathie.
- La parole et le dialogue : échanges sur les envies, les fantasmes.
- Le jeu et la créativité : humour, expérimentation, rituels ludiques.
- L'apaisement mental :
le désir émerge quand
l’esprit est apaisé, les choses rangées, organisées,
l’environnement est sécurisé
- Le rythme et l’espace : chacun a ses moments et besoins pour se sentir disponible au désir.
La thérapie aide à découvrir ces portes, verbaliser les besoins, observer les signaux du partenaire et expérimenter ensemble, sans pression ni jugement.
Exemple pratique
: l’un se sent désiré après un geste de tendresse, l’autre après un moment de dialogue intime. L'un a du désir au coucher après un bon film, l'autre au réveil quand la maison est en ordre.... Comprendre ces différences nourrit la complicité.
Sexualité et conflits : chaque partenaire
Les tensions peuvent fragiliser la sexualité, qui en elle-même peut avoir une fonction différente pour chacun quand il y a conflit :
- Pour certains, l’intimité peut
réparer le lien après une dispute, restaurer la confiance et recréer de la complicité.
- Pour d’autres, le sexe ne résout rien ;
il peut même être contraignant si le conflit n'est pas résolu.. Il faut d’abord restaurer le dialogue, l’écoute et la confiance.
Cette différence peut être dans mon expérience thérapeutique source de tensions importantes. Il s'agit de se connaître et connaître son partenaire afin de respecter les besoins et les limites individuels.
La thérapie permet d’identifier ces différences et de trouver des stratégies adaptées : gestes de tendresse, moments de dialogue, rituels ou intimité physique, selon ce qui fonctionne pour chaque partenaire.
Les facteurs qui peuvent perturber le désir
Le désir et la sexualité sont sensibles à la vie quotidienne et aux événements personnels :
- Transitions de vie : naissance d’un enfant, burn-out, deuil, changements professionnels, périménopause ou ménopause.
- Conflits relationnels : tensions non résolues, rancunes, blessures passées.
- Santé physique ou psychologique : fatigue, maladies, traitements, stress ou anxiété.
La thérapie offre un espace pour accueillir ces perturbations, comprendre leur impact et trouver des solutions adaptées : ajuster le rythme, créer des rituels de proximité et préserver l’intimité.
Restaurer le plaisir et l’intimité
La sexualité ne se limite pas à l’acte sexuel. Elle inclut gestes, tendresse, rituels et expériences partagées. Elle peut commencer aux préliminaires parfois longtemps avant le premier toucher.
La thérapie accompagne le couple pour :
- Créer des
rituels de proximité : câlins, massages, moments ludiques ou complices.
- Expérimenter le
plaisir en sécurité
: découvrir ce qui éveille le désir pour chacun.
- Renforcer la
communication : exprimer envies, limites et besoins sans culpabiliser l’autre.
- Naviguer les
transitions de vie
: parentalité, changements hormonaux, périodes de stress ou de fatigue.
Exemple pratique : instaurer une “pause câlins” hebdomadaire, un moment de jeu, une rencontre émotionnelle de partage des météos intérieures ou un massage partagé pour réintroduire l’intimité sans pression sur l’acte sexuel.
Comprendre et restaurer le désir
La sexualité est un voyage partagé et évolutif.
Découvrir sa propre porte d’entrée, comprendre celle de son partenaire, accueillir les perturbations de la vie et expérimenter de nouveaux rituels permet de :
- Nourrir le désir et le plaisir
- Renforcer la complicité et la confiance
- Construire une sexualité épanouie, adaptée à l’histoire et au rythme du couple
La thérapie aide à explorer, comprendre et restaurer la sexualité tout en respectant les besoins et le rythme de chacun.
