Vous répétez les mêmes schémas dans vos relations amoureuses. Vous vous demandez pourquoi la proximité vous attire et vous fait peur en même temps. Pourquoi vous vous accrochez là où il faudrait lâcher. Pourquoi la distance de l'autre déclenche en vous quelque chose de si intense.

Ces patterns ne sont pas des défauts de caractère. Ils ont une logique — une logique qui s'est construite tôt, bien avant que vous n'ayez les mots pour la nommer.

La théorie de l'attachement, développée par John Bowlby et enrichie par des décennies de recherche, montre que nos premières expériences relationnelles façonnent durablement la façon dont nous vivons le lien amoureux. Pas définitivement — mais profondément. Ces empreintes, on les appelle les styles d'attachement.

Il en existe quatre : sécure, anxieux, évitant, désorganisé. Chacun a sa cohérence, son histoire, ses forces et ses zones de vulnérabilité.

Ce questionnaire est basé sur l'ECR-R (Experiences in Close Relationships – Revised, Fraley, Waller & Brennan, 2000), une échelle validée internationalement. Il comporte 36 questions et prend environ 10 minutes. Pensez à votre relation amoureuse actuelle, ou à la plus significative que vous ayez vécue.

Il n'y a pas de bon ou de mauvais profil. Il y a votre profil — et ce qu'il peut vous apprendre sur vous.