L’accompagnement s’est déroulé sur 7 séances, au rythme d’environ une tous les 10 à 15 jours. Nous avons progressivement construit ensemble un chemin vers plus de stabilité intérieure, de conscience de soi, et de confiance.
Illustrations concrètes du travail mené
Créer une base de sécurité intérieure
Dès les premières séances, Julie a été guidée vers un lieu ressource – une plage paisible – qu’elle a pu ancrer en elle comme espace de retour à la sécurité. Un travail de visualisation et d’hypnose lui a permis de s’y reconnecter à volonté, notamment grâce à un outil puissant : la bulle de protection, associée à une couleur (le mauve), qu’elle pouvait activer par l’imaginaire ou la respiration.
Travailler avec les émotions dans le corps
Julie a appris à identifier les émotions dans son corps, à leur donner une forme, une couleur, une consistance. Par exemple, elle décrivait souvent une « boule noire dans le ventre » lorsqu’elle se sentait envahie. À travers l’hypnose, elle a pu accueillir cette sensation, puis la transformer, la fluidifier, l’adoucir. Ce travail corporel profond a été un point d’ancrage pour de nombreuses évolutions.
Apprendre l’auto-hypnose
Un protocole progressif d’auto-hypnose lui a été transmis, lui permettant de devenir autonome dans sa pratique entre les séances. Julie a choisi comme mot-clé personnel le mot
« renaissance », qui activait chez elle un état de calme et de recentrage. Elle a intégré cette pratique dans son quotidien, avec de bons effets sur sa régulation émotionnelle.
Faire la paix avec son histoire
Un moment fort de l’accompagnement a été une séance de régression douce, dans laquelle Julie a pu « rencontrer » la petite fille qu’elle avait été, seule dans un lit à l’âge de 9 mois, séparée de sa mère pour raisons médicales. Elle a pu l’enlacer symboliquement, l’apaiser, lui dire « je t’aime ». Ce travail avec l’enfant intérieur a permis une réconciliation profonde et un soulagement émotionnel durable.
Retrouver sa juste place dans ses relations
Des outils symboliques (comme l’exercice de la scène de théâtre ou l’écharpe relationnelle inspirée de la méthode ESPERE) ont permis à Julie d’explorer sa place dans ses liens familiaux et sociaux. Elle a pu repositionner les figures importantes de sa vie (sa mère, sa sœur, ses amis, ses collègues) et prendre conscience de ce qu’elle voulait garder, transformer ou poser comme limite.
Ce que Julie a gagné
Au fil des séances, Julie a commencé à s’affirmer plus clairement, à oser dire ce qu’elle ressent, à se montrer plus tendre et disponible envers son fils. Elle a cessé de se définir à travers le prisme de ses blessures et a découvert qu’elle pouvait avancer, sans renier son passé mais en le mettant à sa juste place.
Elle a notamment exprimé :
« J’ose plus m’affirmer. Si ça plaît, tant mieux, sinon tant pis. Je préfère ça à rester dans l’attente. »
Ce travail a montré combien
l’hypnose thérapeutique peut soutenir un mouvement intérieur profond, en permettant de se reconnecter à soi, de transformer sa relation à ses émotions, et d’ouvrir des espaces de liberté dans sa vie.
Chaque personne que j’accompagne suit un chemin unique.
Mon approche, fondée sur l’écoute, la créativité et l’adaptation au rythme de chacun, vise à réveiller les ressources présentes en vous, même lorsqu’elles semblent oubliées.
Si ce type d’accompagnement résonne en vous, je vous accueille avec bienveillance, présence et engagement.
