Après votre prise de rendez-vous, nous nous retrouvons au cabinet pour une première séance.

Ce temps sert à faire connaissance, mais aussi bien plus que cela.

Vous m’exposez ce que vous traversez : questionnements, blocages, fatigue, anxiété, répétitions relationnelles… Je vous présente ma manière de travailler, mon cadre, les approches que j’utilise, et nous échangeons librement sur ce qui vous amène.

Le travail thérapeutique commence dès cette première rencontre.

Ce n’est pas un simple entretien d’information : c’est une entrée dans le processus.

Vous faites déjà l’expérience de la relation, du rythme, du contact avec vos ressentis.

À la fin de la séance, vous repartez avec une impression, un ressenti, parfois une première respiration — et surtout la possibilité de sentir si l’accompagnement proposé est juste pour vous, s’il peut répondre à vos attentes, à vos besoins, à votre désir de changement.

Si nous ressentons tous les deux que la rencontre est porteuse, nous décidons de poursuivre et fixons un prochain rendez-vous.

La thérapie n’est pas un protocole figé.

Je n’attends pas que vous vous adaptiez à une méthode — c’est à moi d’ajuster l’accompagnement à votre singularité.

À chaque séance, nous partons de ce que vous apportez : émotions, sensations corporelles, mémoires, relations, comportements, pensées, évènements récents ou anciens.

Il n’existe pas de séance type. L’approche se modifie, s’affine, s’ajuste selon ce qui émerge dans l'instant, selon votre rythme, vos ressources et votre évolution.

Pour un travail profond et durable, une régularité toutes les 2 à 4 semaines est généralement recommandée, tout en laissant de la souplesse selon les périodes de vie, l’intensité de ce que vous traversez ou l’urgence de la situation.

Changer demande parfois du temps, des allers-retours, des pauses. Certaines évolutions apparaissent vite, d'autres nécessitent plusieurs mois pour s’ancrer et transformer réellement.